Category Archives: Uncategorized

Περπάτημα. Το «φάρμακο» για όλες τις ασθένειες

Άφησε στο πάρκινγκ το αυτοκίνητο και ξεκίνα το περπάτημα, αφού δεν υπάρχει πιο αποτελεσματικός και ανέξοδος τρόπος άθλησης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το περπάτημα βελτιώνει όχι μόνο τη σωματική σου κατάσταση, αλλά και την ψυχολογική. Γυμνάζει όλο το σώμα, κυρίως όμως μηρούς, γόνατα και κοιλιακούς. Με το περπάτημα, μπορείς να κοιμάσαι ευκολότερα και καλύτερα και […]

Βερολίνο: Ουρές για την απόκτηση των «μαγικών» παπουτσιών με κάρτα απεριορίστων διαδρομών για το μετρό

Εκατοντάδες άτομα συγκεντρώθηκαν από τις πρώτες πρωινές ώρες – κάποιοι ακόμη και από το Σαββατοκύριακο – έξω από κατάστημα του Βερολίνου προκειμένου να εξασφαλίσουν ένα από τα μόλις 500 ζευγάρια αθλητικά παπούτσια της Adidas, τα οποία συνοδεύονται από κάρτα απεριόριστων διαδρομών για μέσα μεταφοράς της πόλης, με ισχύ για όλο το 2018. Τα παπούτσια, τα […]

Πως να επιλέξεις τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο

Πως να επιλέξεις τα σωστά παπούτσια για τρέξιμο. Με τόσες πολλές επιλογές που υπάρχουν στην αγορά μπορεί να σε δυσκολεύει η επιλογή ενός running παπουτσιού που να ταιριάζει απόλυτα σε σένα. Τι είναι αυτό που αναζητάς όταν σκέφτεσαι να αγοράσεις παπούτσια για τρέξιμο: επιπλέον στήριξη, άνετη επένδυση ή ελκυστική τιμή; Αναζητάς παπούτσια για τρέξιμο με […]

Πως επηρεάζει η εικόνα σώματος το σωματικό βάρος και τη ψυχική υγεία;

«Έχω πάρει τόσο λίπος..» «Έχω κάνει τεράστια μπούτια..» Δεν είναι ασυνήθιστο να ακούει κανείς εκφράσεις όπως οι παραπάνω, ειδικά όταν πλησιάζουν γιορτές ή η καλοκαιρινή περίοδος. Έρευνα δείχνει ότι η συνήθεια αυτή είναι επιζήμια για την αυτοεκτίμηση του ατόμου αλλά και την ικανότητά του να προσέχει το σωματικό του βάρος. Τι είναι η εικόνα σώματος; […]